メッセージ

「なんとなく水は身体にいい」とは聞くけれど、実際にはどんなメリットがあるのでしょうか？ レッスン中も結構飲まれる方、コップ一杯も飲まない方、大きく分かれます。ぜひ飲んで欲しいので、まとめました😊 ① 老廃物を排出し、むくみ予防...

こんにちは😄 このブログを読んでくださっている皆さんは、 ピラティスをご経験されたことがありますか？ それとも、まだこれからでしょうか？ 最近はあちこちにスタジオができていて、 「まったくの初心者」は少なくな...

みなさま、はじめまして。 ピラティスインストラクターのMeiです。 このブログは「Love Yourself Pilates ─ ありのままの自分を愛するピラティス」心と体を整えながら、自分らしく、丁寧に生きるためのヒントを発...